Bagaimana Cara Mengendalikan Syahwat?

Hawa nafsu merupakan kekuatan psikologis yang kuat yang menyebabkan suatu hasrat atau keinginan intens terhadap suatu objek atau situasi demi pemenuhan emosi tersebut.. Nafsu ammarah, nafsu lawwamah, dan nafsu muthmainnah adalah tiga jenis nafsu. Sementara hawa berarti apa yang disukai nafsu (jiwa). Haki-kat syahwat adalah keinginan yang memiliki kecenderungan untuk mencapai sesuatu. Selama itu dilakukan dengan cara yang benar, seperti bersenggama dengan istri, memenuhi hawa nafsu tidak dicela. Namun, hawa nafsu manusia cenderung menyebabkan dengki, marah, benci, suka, dan sifat tercela lainnya. Namun, nafsu syahwat sering membawa orang melampaui batas dan melanggar syariat Allah.

Setiap orang, baik pria maupun wanita, harus memiliki syahwat yang sehat karena dapat meningkatkan kualitas hidup dan hubungan seksual. Berikut ini adalah beberapa metode yang aman untuk mengontrol syahwat:

Metode Penelitian Psikologi:

- Alihkan perhatian: Saat ada dorongan yang kuat, alihkan perhatian Anda dengan melakukan hal-hal lain yang bermanfaat, seperti berolahraga, membaca buku, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama orang tersayang.

-Teknik relaksasi: Untuk menenangkan pikiran dan tubuh, perlu dilakukan Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam, Anda dapat menggunakan teknik relaksasi seperti ini untuk mengendalikan dorongan syahwat.

-Konseling: Jika Anda merasa sulit mengendalikan syahwat sendiri, konsultasikan dengan psikolog atau terapis seks.

Metode Pendekatan Fisik:

-Tidur yang cukup: Terlalu sedikit tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dan meningkatkan stres yang dapat menyebabkan syahwat. Pastikan Anda tidur 7-8 jam setiap malam.

-Hindari pemicu: Jika Anda tahu apa yang memicu dorongan syahwat Anda, seperti melihat konten pornografi, membaca konten yang sugestif, atau berada dalam situasi yang menggoda, usahakan untuk menghindari pemicu tersebut.

-Olahraga teratur: Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental anda. Selain itu dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat menyebabkan syahwat.

-Perhatikan pola makan Anda: Hindari makanan olahan, tinggi gula, dan kafein, karena dapat meningkatkan gairah seksual. Konsumsilah makanan yang sehat dan seimbang.

Penulis: Vionalisania Afifatul Azkia

Berbagi :