Kenali Metode Kontrasepsi Alami: Pilihan Aman Tanpa Efek Samping

Metode kontrasepsi alami tidak melibatkan penggunaan alat, obat, atau prosedur tertentu seperti sterilisasi atau vasektomi. Penggunaan jenis kontrasepsi ini dianggap lebih aman dibandingkan dengan alat kontrasepsi karena tidak menyebabkan efek samping. Wanita yang tidak cocok menggunakan alat kontrasepsi sering memilih kontrasepsi alami. Biasanya, metode ini digunakan untuk menghindari efek samping dari kontrasepsi hormonal seperti pil KB, suntikan KB, atau KB implan.

Pada dasarnya, terdapat tiga pendekatan yang dapat diambil untuk mencegah kehamilan dengan menggunakan metode kontrasepsi alami:

1. Menjauhi Aktivitas Seksual pada Masa Subur

Ketika berhubungan seksual selama masa subur atau ovulasi, peluang kehamilan menjadi lebih besar karena sperma dapat dengan mudah membuahi sel telur. Oleh karena itu, untuk menghindari kehamilan dengan metode kontrasepsi alami, disarankan untuk menghindari aktivitas seksual selama periode ovulasi atau beberapa hari sebelum dan sesudahnya. Untuk menentukan waktu ovulasi setiap bulan, terdapat beberapa metode yang bisa digunakan:

Metode Kalender: Dengan memantau siklus menstruasi dan memperkirakan masa subur. Misalnya, jika siklus menstruasi berlangsung selama 28 hari, kemungkinan ovulasi terjadi pada hari ke-14. Dengan menghitung mundur 12-16 hari dari hari pertama menstruasi, Anda dapat memperkirakan masa subur.
Pengukuran Suhu Tubuh Basal: Mengamati perubahan suhu tubuh basal setiap hari, yang cenderung meningkat selama ovulasi. Pengukuran dilakukan setiap pagi sebelum bangun tidur.
Metode Lendir Serviks: Melihat perubahan dalam konsistensi lendir serviks selama siklus menstruasi. Lendir serviks biasanya lebih encer dan melimpah sebelum ovulasi.

2. Pemberian ASI Eksklusif

Selain memberikan manfaat bagi bayi, menyusui eksklusif juga dapat berfungsi sebagai metode kontrasepsi alami dengan menghambat ovulasi dan menstruasi pada ibu yang menyusui.

3. Senggama Terputus

Metode ini melibatkan penarikan penis dari vagina sebelum ejakulasi. Meskipun metode ini dianggap sebagai metode kontrasepsi alami yang sederhana, namun efektivitasnya tergantung pada kemampuan pria untuk mengontrol ejakulasi.

Meskipun metode kontrasepsi alami cenderung lebih terjangkau dan minim efek samping, namun penting untuk diingat bahwa mereka tidak seefektif metode kontrasepsi lainnya. Mengkombinasikan metode kontrasepsi alami dengan penggunaan kondom dapat meningkatkan keamanannya. Dengan motivasi dan pengaplikasian yang tepat, metode kontrasepsi alami tetap menjadi pilihan yang layak. Jika masih ada pertanyaan terkait metode kontrasepsi alami, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

Penulis: Reyditha Amelia